主持人：吴微微   市委宣传部常务副部长

嘉  宾：姜  波   市疾病预防控制中心主任

【主持人】大家上午好！今天召开额尔古纳市“冬季疾病预防与健康养生”新闻发布会，我们邀请到了市疾病预防控制中心主任姜波介绍有关情况并回答大家关心的问题。

【主持人】参加今天新闻发布会的有额尔古纳市融媒体中心的记者朋友们，欢迎大家的到来；我们还邀请了人大代表、党代表、政协委员列席发布会。

【主持人】首先市疾病预防控制中心主任姜波同志将围绕冬季常见病、多发病的预防，以及如何通过健康生活方式增强自身抵抗力等内容，向大家介绍专业、实用的健康知识与防护建议。

【嘉宾】各位媒体朋友大家好！我是市疾病预防控制中心主任，很荣幸能参加今天的新闻发布会。随着冬季来临，气温逐渐走低，流感等呼吸道传染病进入高发季节，同时寒冷天气也对心脑血管等慢性疾病管理带来挑战。科学应对季节变化，守护市民健康，是我们共同关注的话题。

流感等急性呼吸道传染病进入流行季。近期甲流、支原体感染等急性呼吸道传染病进入高发时期。目前，通过多渠道监测发现，全市流感等急性呼吸道传染病流行强度上升，鼻病毒为主要病原，流感、呼吸道合胞病毒阳性率小幅波动。流感病毒大家都比较熟悉了，我在这里介绍一下呼吸道合胞病毒。尤其多见于2岁以下婴幼儿，主要通过飞沫和密切接触传播，感染后可能出现咳嗽、喘息等症状，严重时引发毛细支气管炎或肺炎，需及时治疗。我们建议家长等看护人员接触婴幼儿前彻底洗手，出现相关症状时佩戴口罩。

诺如病毒肠道传染病风险上升。诺如病毒具有感染剂量低（18个病毒粒子即可感染）、排毒久、外环境抵抗力强等特点，经粪口传播。每年10月至次年3月为流行季，学校、托幼机构因儿童卫生习惯及聚集性特点，是高发场所。提醒儿童做好手部卫生。

心脑血管疾病进入高发期。冬季是心脑血管疾病的高发季节，临床数据显示，脑出血发病率较其他季节高30%-50%，其中高血压性脑出血占比超70%，致死致残率高。人体血管对温度极为敏感。寒冷刺激会导致血管收缩、痉挛，导致血压升高、心脏负荷加重，血流速度减慢，易诱发心肌梗死、中风等急症。多数患者因忽视冬季防控细节导致病情突发。我们建议高血压患者每日早晚测一次血压，数值控制在140/90mmHg以下，不可自行停药或调整剂量。同时，糖尿病、高血脂患者需定期监测血糖、血脂指标，通过饮食与药物干预保持代谢稳定。

【主持人】下面是记者提问环节，按照惯例，请记者在提问之前先自报所在媒体的名称。

【记者】天气转凉，对于老年人和有基础病的患者等重点人群来说，如何防护流感等呼吸道传染病？不小心感染了流感怎么处理？

【嘉宾】 预防冬季呼吸道传染病（如流感），接种疫苗是最经济有效的方式。老年人及有基础病的患者，除了接种疫苗之外，我们还建议：一是遵医嘱规律用药，不适及时就医调药。二是要充分休息，多喝水。循序渐进锻炼，出汗后及时擦干和更换衣物，避免温差引起感冒。三是防寒保暖，老年人体温调节能力可能出现减退，要根据环境温度，及时调整衣着，尤其注意头、颈部的保温。

65岁以上老人，5岁以下儿童，孕妇，有心脏病、哮喘等慢性基础疾病的人，以及体重BMI指数大于30的肥胖人群，一旦出现发热、头痛、肌肉酸痛等流感样症状时应立即就医，医生会根据你的情况和病程，开具抗病毒药物，这类药物在症状出现48小时内开始服用效果最好，所以及时就医，可以缩短病程、减轻症状。谢谢！

【记者】现在心脑血管疾病不仅仅是老年病了，越来越年轻化，为什么会出现这种情况？该如何预防？

【嘉宾】为什么会出现心脑血管疾病年轻化的趋势？首先是生活习惯和饮食结构。生活习惯方面，年轻人作息不规律，常常熬夜导致生物钟紊乱。饮食结构上，年轻人偏好高热量、高脂肪、高糖分的食物，如快餐、炸鸡、奶茶等，容易导致肥胖、高血压和高血脂，进而增加心脑血管疾病的风险。其次是缺乏运动。紧张的工作节奏及来自学习的压力，导致年轻人缺乏足够的运动，长期久坐会导致身体机能下降、免疫力降低，增加心脑血管疾病的风险。吸烟和饮酒。吸烟是心脑血管疾病的独立危险因素，被动吸入的二手烟具有同样危害。酒精可扩张血管，升高血压，增加动脉硬化的风险。精神压力大。长期精神紧绷状态，可能会导致身体内分泌失调，引起各种不适，增加心脑血管疾病的风险。遗传因素。心脑血管疾病具有一定的遗传倾向，如果家族中有心脑血管疾病史，年轻人也可能需要关注自己的心血管健康。

那么该如何预防这种情况的发生呢？我们就需要从日常做起。养成良好的睡眠习惯，以充沛精力迎接新的一天，每晚睡个好觉对心脑血管健康至关重要。适量运动，运动可以促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，起到稀释血液的作用。健康生活，管住嘴，迈开腿，尽量少吃高盐，高糖，高脂肪食物，以免给心脏施压，最起码做到戒烟限酒。心情愉悦，心情对于预防心脑血管疾病很重要，保持良好心态是战胜一切疾病的关键因素。谢谢。

【主持人】各位记者还有其他问题吗？

我们在会后，将今天的发布内容在市广播电视台新闻栏目、市政务网、“额尔古纳融媒”微信公众平台发布，供大家了解。

好，今天的新闻发布会到此结束。

谢谢大家！